Yoga una guía integral para el crecimiento personal y espiritual

PRENSA PANA. Lcda. Eddy Rodriguez Aponte. En el marco de las actividades del día del yoga este 21 de junio, se realizó al acto central en el Centro de Prensa Enrique Tirado Reyes, en el que se dieron cita más de 40 practicantes y profesores y grupos de estudio de Yoga que hacen vida en el estado Yaracuy.  Entre las vivencias de este encuentro de celebración se disfrutó de charlas reflexivas, una de ellas a cargo de Eddy Rodriguez, con reflexiones sobre el camino del yoga, cuyas practicas son una filosofía de vida completa que comienza por la ética y conducta cotidiana para relacionarnos con los demás y el entorno mediante la no violencia, la verdad, la honestidad, el desapego y la conciencia de ver la divinidad en todo, conduciendo a promover hábitos saludables de limpieza, disciplina, agradecimiento, estudio de sí mismo, ayudando a reconocer un propósito más elevado en todo lo que nos sucede y a abandonar conductas negativas para mente y cuerpo.

Escuchando las reflexiones de Hector Ortega sobre la consciencia en el camino del Yoga, comprendimos el cuidado que debemos dar a nuestros actos y sus consecuencias, ya que esto es lo que se denomina Karma. Habitualmente visto como algo que hay que evitar, en realidad significa la energía que surge como consecuencia de las acciones, por tanto, la práctica disciplinada de Yoga en la vida cotidiana crea un estado serenidad que facilita la fuerza espiritual y la voluntad para superar hábitos nocivos y realizar actos cuyas consecuencias sean de bienestar para sí mismo y su realidad.

Yoga aporta el aprendizaje para gestionar las emociones y el estrés conectando la respiración y el sistema nervioso a través de ejercicios de control de la respiración, y entonación de sonidos junto a movimientos corporales que equilibran los centros de energía ubicados a lo largo de la columna vertebral manteniendo el equilibrio físico, emocional y espiritual de la persona que lo practica. Esta práctica se realizó en coordinación de Mizael Hernández y Rosario Gómez contribuyendo con beneficios inmediatos en situaciones diarias de tensión, así como calmar la mente y reaccionar con serenidad en lugar de desesperación.

También disfrutamos una sesión integral de gimnasia psico física y posturas o Asanas a cargo de Dulce Ochoa, que además de fortalecer el cuerpo físico desarrolla actitudes psíquicas como la voluntad, la humildad y el desapego, proporciona una actitud mental de tolerancia y equilibrio para superar las dificultades humanas. Entre las Asanas más propicias del momento estuvo el Saludo al Sol, guiada por Hila Pacheco, que consiste en una secuencia fundamental de ejercicios combinados de respiración y movimiento para energizar el cuerpo, enfocar el pensamiento en el presente, calmar la mente, mejorar la circulación sanguínea, proporcionar flexibilidad muscular y articular, así como un masajear los órganos internos del cuerpo reduciendo la ansiedad y depresión y otorgando autoestima, bienestar y salud plena. Por lo que disfrutamos de la meditación guiada por Ingry Yanez, brindando la oportunidad de sintonizar con el ritmo de la vida, reconectando con la calma, la paz y el equilibrio que beneficia tanto su bienestar emocional como su salud general y despedimos la celebración con un delicioso broche de oro coordinado por Elba Duran junto a la abundancia infinita de muchas amigas y amigos compartiendo ricos alimentos y frutas, propiciando el encuentro, el dialogo, las sonrisas que nos recuerdan que estar en la vida es el mayor milagro que nos ha podido suceder. Pax.